7 лайфхаков для быстрого засыпания

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Лайфхак 1

Бывает так, что человек плохо засыпает по причине того, что он лежит на кровати в неудобной и некомфортной позе. В такой ситуации важно определить положение тела во время пробуждения. Данная поза будет являться самой оптимальной позой, которую нужно принять для быстрого засыпания. Осталось только принять лечь именно в такую позу и заснуть получится легче.

Лайфхак 2


Вечером, для того, чтобы заснуть было легче, можно исполнять примерно одинаковые действия. Хорошо будет выполнять то, что не нагружает тело и мозг. На пример, положить книги в ранец для школы, что-нибудь прочитать, спеть песню, послушать музыку. Спустя немного времени эти действия будут ассоциироваться у мозга с расслаблением. Данной информацией можно воспользоваться для более быстрого засыпания.

Еще лучше все это ассоциировать с сигналом будильника. Нужно настроить его так, чтобы он прозвенел в какое-то время. После его сигнала нужно по истечению двадцати минут исполнять свои ритуалы. Поэтому важно определить свои действия для лучшего сна.

Лайфхак 3

Можно вечером растягивать мышцы. Не нужно делать так, чтобы тело сильно напрягалось. Важно выполнить растяжку шеи, корпуса и рук. Это даст расслабление мышцам и поможет принять удобную позу в кровати. Растяжка отлично подойдет ко второму лайфхаку. Ее можно сделать своим ритуалом.

Лайфхак 4

Ученые доказали, что сон на левом боку способствует хорошему пищеварению. Это важно для сохранности сердца, избавляет от изжоги, способствует хорошему кровообращению.

Из-за того, что желудок находится слева, желудочный сок будет доставлять ему дискомфорт. Это происходит тогда, когда человек лежит на правом боку. Когда человек лежит на левом боку, такого не происходит.

Лайфхак 5

Нужно вечером выключать все электроприборы. Излучение от них препятствует сну человека и числится причиной проблем с засыпанием. По этому всю электротехнику желательно отключать за тридцать минут до сна.

Лайфхак 6

Случается так, что человеку шумы из вне мешают заснуть. Например, дрель соседа, стиральная машина, младший брат своим криком. В таком случае можно надеть наушники и послушать музыку для засыпания. Ее поиски не займут много времени. Данная музыка сильно успокаивает, а из-за наушников не будут слышны звуки вокруг. Звуки дождя успокаивают многих людей.

Лайфхак 7

Нежелательно кушать перед сном тяжелую пищу. Если человек пол на ночь и лег спать, в печень попадает глюкоза и сахар. После этого они превращаются в жир, который распространяется по всему организму. Из-за этого возникают разные болезни.

Если использовать данные лайфхаки каждый день, то сон точно улучшиться. Станет спать на много комфортнее и приятнее.

Как запомнить больше информации

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Когда мы читаем интересную книгу или статью, то хотим запомнить всё. Но спустя год, два или 5 лет забывается даже смысл книги.
Ну думайте, что у вас начинается склероз. Читать и запоминать – это два разных процесса мозга. Чтобы удержать информацию в мозгу – включите память.

1. Цель чтения

Если вы хотите запомнить всё на свете, то это невыполнимо. Мозг забывает большинство информации, которой вы не пользуетесь в жизни. Чтобы запомнить большое объём формации поставьте цель. Для этого спросите себя: «Что я хочу запомнить из материала, который читаю?»
Всегда определяйте цель, так запомните больше информации.

2. Заметки

Для включения памяти – делайте заметки на полях и подчеркивание. Так лучше усваивается материал, и вы восстановите его, пробежавшись по заметкам.

3.Пересказ

Перед чтением пообещайте себе, что перескажите позже материал. Даже, если вы не будете это делать, но обещали себе пересказ, то внимание на тексте усилится. Вы перестанете обращать внимание на мелочи и станете концентрироваться на важном материале.

4. Цельная картина

Детали запоминаются проще при наличии полной картины. Факт, что читать художественной литературы нужно последовательно и не заглядывать в конец книги. Но это не так. Имея представление об «общей картине» повествования легче понимается и запоминается информация.

5. Тише едешь – дальше будешь

Эта пословица подходит для запоминания информация. Информация запоминается в начале и конце. Поэтому, лучше читать книгу небольшими отрывками, чем долго и от корки до корки. Так вы запомните больше деталей, которые буду упущены при длительном чтении.

Теперь вы знаете как получить больше пользы от чтения и запомнить информацию.

Лайфхаки для удобной работы в Word

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Работая с Word’а, не все знают о его секретах и полезных фишках. Сейчас мы расскажем вам о приемах, облегчающих работу в данной программе:
1. Если вы долго набирали текст, а потом заметили, что вместо строчных букв идут большие, не спешите стирать запись. Исправить положение можно. Для этого выделятся текст и нажимается комбинацию клавиш Shift+F3.
2.  Не знаете, как выделить текст в разных местах? Просто нажмите и удерживайте Ctrl, а указателем обозначьте необходимые «куски» текста.
3. Сделать текст без длинных интервалов, можно нажав во вкладке «Разметка страницы» положение «Авто». После этого программа изменит читабельность текста.
4. Выставить ударения можно так. Курсор мыши фиксируется за буквой, жмется клавиша Alt и вводится число 769.Интернет: Лайфхаки для удобной работы в Word
5. Чтобы обозначить большой отрывок текста нет необходимости растягивать выделение до нужного места. Поставьте указатель перед началом текста, а после спуститесь в его конец и нажмите кнопку ShIft с левой кнопкой мыши.
6. Нужна дата в тексте? Это делается с помощью Shift+Alt+D. А для внесения времени примените команду: Shift+Alt+T.
7. Поставить пароль на документ можно следующим образом. Переходим в «Файл» — «Защита документа». Учтите, если вы забудете пароль, то вернуть содержимое не получится.
8. Чтобы сохранить авторские права поступите так. Нажмите на иконку «Подложка», она находится в «Разметка страницы» или в меню «Дизайн».
9.Зачастую в документ необходимо поставить скриншот. Существует масса программ для этого, но они не к чему, ведь в самом Word есть такая функция. Воспользоваться ей можно перейдя в меню «Вставка» — иконка «Снимок».Интернет: Лайфхаки для удобной работы в Word
10. Продублировать последнее действие, можно нажав на клавиатуре клавишу F4.
11. Передвигаете курсор стрелками на клавиатуре? Но ведь это не очень удобно, так как он двигается через одну букву. Ускорить шаг указателя можно, удерживая клавишу Ctrl. При таком действии он начнет перескакивать, по целым словам!
12. Допускается настроить по умолчанию сохранение документов в определенной папке. Идем в меню «Файл» — «Параметры», кликаем на «Сохранение» и указываем необходимую папку.
13. Ну и кто не знал создать новый лист можно используя комбинацию клавиш Ctrl+Enter.
Читать дальше

Как в контакте смотреть скрытые фотографии

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Как известно, в ВК уровень приватности своего профиля, любой пользователь вправе устанавливать сам. А так как внутри каждого из нас играет любопытство, то есть несколько способов посмотреть фото с ограниченным доступом. Но заметим, что все хитрости, и «дыры» оперативно перекрываются, так как не являются одобренными администрацией ВК. Универсального рецепта нет. Лазейки ежемесячно обновляются, но попробовать стоит.

Альбомы с ограниченным доступом в контакте можно смотреть так:
1. Этот способ действует при особых моментах и зовется «Прощелкиванием». Метод прокатывает, когда настройками приватности были спрятаны определенные фотографии. То есть для целого альбома этот метод воздействия не подходит. Итак, переходим в альбом пользователя и внизу выбираем пункт «Включить быстрый просмотр». Нажимаем на фото перед скрытым и жмем на кнопку «Следующая».
2. Заходим на страничку интересующего нас пользователя и щелкаем правой кнопкой мыши на пустой области. После в появившемся меню переходим в пункт «Посмотреть исходный код страницы». Жмете Ctrl+F и в поисковой строке вбиваем «albums» (без кавычек). Далее, копируем цифры, вышедшие за исковым словом. Это часть кода страницы. Теперь возвращаемся на страничку к пользователю и в адресной строчке, после id пишем «?z=albums»(без кавычек), и вставляем имеющуюся часть кода. Жмем Enter, и нам открываются скрытые фотографии.
3. Этот способ основывается на замене вашего id в Url. Берется id хозяина страницы или человека кому открыт доступ, и вставляется вместо своего. Для этого найденное id с открытым допуском вставляем в данный адрес за знаком равно. http//vkontakte.ru/photos.php?id= После чего совершаем переход и видим фото.
4. Данный метод взлома является самым популярным, так как вы ничего не нарушаете. Для его совершения переходим на официальный сайт Дурова, находящийся по адресу durov.ru. Этот сайт имеет не все настройки приватности. Тут можно воспользоваться также вставкой левого id, как в способе выше, только сам сайт выглядит иначе. http//durov.ru/index.html# Id вставляем после решетки, и далее идем в закрытый альбом к некогда невидимым фото.
5. Такой способ рассчитан на небольшой баг сайта. При этом может быть скрыт не только альбом, но и вся страница. Важно, чтобы в профиле находилось более одной аватарки, чтобы их можно было пролистывать. Далее, жмем на любой переход в «Меню» и быстро на аватарку. Всплывает окно, где можно просмотреть все скрытые фотографии.

Стоит заметить, что если способы не сработали, то не видитесь на разнообразные лохотроны предлагающие программы с такими возможностями.
Читать дальше

Как восстановить телефонный АКБ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Со временем аккумулятор любого телефона утрачивает свои эксплуатационные свойства и приходит в негодность. Чтобы как-то замедлить изнашивание батареи и увеличить ее срок службы, не нужно прибегать к народным способам – кусать или вскрывать ее зубами. Такие воздействия могут отразиться на здоровье и окончательно испортить деталь.

Прежде всего, следует визуально проверить АКБ мобильного телефона на работоспособность. Она не должна быть вздутой или содержать коррозию, если таковые изъяны есть, батарею вернуть в работу не получится. Более того вставлять испорченную деталь в устройство не стоит, так как электролит может проникнуть в телефон и повредить его.

Если при осмотре не было выявлено повреждений, то помочь устройству можно такими элементарными способами как:
1. Израсходуйте весь заряд, чтобы устройство выключилось самостоятельно, а после зарядите до 100%. Проделайте манипуляции 4-5 раз.
2. Снизьте напряжение батареи до 1 Вольта.
3. Упакуйте АКБ в пакет и поместите в морозилку. Холод сыграет положительным образом на предохранителе, из-за которого и уходит быстро заряд.
4. Вернуть к жизни батарею помогает не только минусовая, но и высокая температура. Необходимо посадить аккумулятор и поместить его на батарею, подложив платок. Оставить на несколько часов, можно на всю ночь. После установить в телефон и, не включая его поставить на зарядку. Через 24 часа АКБ готово к работе.
5. Прибегаем к использованию блока питания с контроллером. Такие устройства отведены для восстановления заряда всех типов АКБ. Схема подключения, к универсальному устройству следующая: минус источника присоединяем к минусу аккумулятора, а плюс через резистор на плюс аккумулятора. Зарядить аккумулятор полностью через такое устройство нельзя, так как это наоборот поспособствует ускоренному изнашиванию. Следует подержать только до 3,5 Вольт, а далее вернуть батарею в телефон и поставить на обычную зарядку.
Читать дальше

5 способов уберечь данные

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Утечки в наше время – бич цивилизации. Персональные данные получают как с одобрения клиента, так и без ведома. В обоих случаях есть определенный риск, что наряду с безобидными данными в руки к злоумышленникам попадет частная или деловая информация.

Как бороться со шпионами? А поможет нам в этом шифрование. При помощи криптографии вы создадите барьер для злоумышленника, а при перехвате данных он просто в них не разберется. Приведем 5 интересных и проверенных способов.

1. Шифруем активность веб-браузера. При зашифрованном соединении мошенник сможет видеть на каких сайтах вы были, но перехватить и разобрать данные у него не выйдет. Чтобы зашифровать соединение, которое идет по стандартному протоколу HTTP нужно, присоединить в адресной строке к «http» символ «s». У вас должно получиться «https://». Так, вы поставите шифрование трафика, иначе как слой безопасности SSL/TLS. Чтобы так не заморачиваться над каждым сайтом легче установить в браузере плагин HTTPS Everywhere, который будет сам активировать шифрование при каждом переходе.Хакер: 5 способов уберечь данные
2. Скрывайте мгновенные сообщения. Пользуйтесь популярными мессенджерами уже умеющими делать это: WhatsApp, Signal Private, Telegram, Google Allo, Gliph и т. д. Хакер, перехватывая переписку, видит лишь набор символов. Но тут ваши сообщения могут читать разработчики приложения, они же при первом требовании сольют ее правоохранительным органам. Так, оптимальным вариантом выступает пользование свободным мессенджером (open source) с плагином «на лету» (иначе как OTR). Неплохой и Pidgin. Минус – вы никак не застрахованы от атак посредника.
3. Шифруем электронную почту. Все сообщения, прежде чем дойти до адресата, проходят через третьи руки. Чтобы оградить переписку от соглядатаев, можно прибегнуть к установке плагина Mailvelope или воспользоваться услугами OpenPGP, а также его аналогом GPG. Суть манипуляции такова, что создается ключ, закрывающий содержание письма. Для начала беседы с адресатом нужно предварительно обменяться ключами.
4. Защищаем «облачные хранилища». Пользователям Google Drive, Dropbox, OneDrive, iCloud стоит также позаботиться о сохранности данных. Ведь всегда есть риски, что на самом сервере появится уязвимость или кто-то взломает пароль. Поэтому до отправления файлов в «облако» их следует зашифровать. Сделать это легко при помощи компьютерной утилиты Boxcryptor, которая создает папку, где документы автоматически шифруются и переносятся на «облако». Также можно воспользоваться программой TrueCrypt, но она менее удобна.Хакер: 5 способов уберечь данные
5. Ставим защиту на съёмные накопители и телефоны. Эти устройства всегда подвержены риску утери или кражи. Сюда же отнесем и шифрование жесткого диска на рабочем столе, хоть вы не можете его потерять. Тут помогут программы BitLocker (встроено в MS Windows), FileVault (встроено в OS X), DiskCryptor, 7-Zip. Эти приложения зашифровывают сразу весь диск, а не определенные папки. Работа программ совсем невидна глазу, так как они работают «прозрачно». Но если вы потеряете флешку, то сторонним лицам ее прочесть не удастся.

А чтобы обезопасить данные на смартфоне нужно зашифровать операционную систему. Пройдите в «Настройки – Безопасность – Пароль». Минус в том, что процессору придется теперь тратить время на постоянное шифрование и дешифрование данных, а это может отразиться на производительности устройства.
Читать дальше

Понижаем температуру компьютера

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Выход из строя ОС или сбой в его работе, может возникать из-за перегрева компонентов системного блока компьютера. Причина перегрева – слабая или не до конца продуманная система охлаждения, скопление пыли, а также нахождение блока возле отопительных приборов.

Для охлаждения частей ПК, применяются радиаторы, к которым монтируются кулеры. Только через какое-то время они покрываются пылью, и их задача охлаждения снижается (в 90% случаев именно пыль становится причиной поломки). Чтобы добиться бесперебойной работы компьютера и продлить эксплуатационный срок его составляющих, следует время от времени проводить чистку системного блока.Интернет: Понижаем температуру компьютера

Для этого нужно отключить от сети ПК. С блока снять крышку и салфеткой устранить на радиаторе пыль. Для чистки труднодоступных мест используем акварельную кисточку. Главное, убрать пыль с основных элементов блока: процессора, жесткого диска, видеокарты и материнской платы.

Другой способ – поставить охлаждение на сам жесткий диск. Есть мини-вентиляторы, идущие на поверхность жесткого диска. Или радиаторы, исполненные в виде кармана (куда устанавливается устройство). Предпочтительнее купить радиатор. Он работает бесшумно, избавляет НDD от вибраций и уровень охлаждения у него в разы выше.

Возможно, снизить температуру блока, заменив стандартный процессор кулера. Их большой выбор. Дорогие модели, имеют компоненты большие по размеру. За счет этого при меньшей скорости вращения происходит значительное понижение температуры.
Читать дальше

Ничего личного: Полезные советы VK

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Самая популярная соц. сеть VK.COM хранит кучу разнообразной информации. Но искать что-то конкретное бывает неудобно или сложно. На каждом углу репосты веселых картинок, селфи и прочий спам. Но есть простые, но не очевидные приемы поиска, которые щас расскажем.

1. Ищем фотографии определенного места на стене пользователя

Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Буквально пару дней назад сталкивалась с ситуацией, когда человек выложил фотографии из отпуска на своей стене (без создания альбома) и щедро разбавил их репостами цитат о смысле жизни. Смотреть было очень утомительно. Спасла возможность отфильтровать на стене только посты с фото по месту съемки.
На стене пользователя или сообщества (как в примере на картинке) можно ввести географические координаты нужного города и получить толко фотографии, сделанные там. Например:

near:57.3,117.2


К сожалению, стандартная «Геолокация» и прочие функции расширенного поиска не работают на стенах пользователей и сообществ.
2. Ищем все упоминания человека
Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Можно найти посты, где есть упоминания страницы человека и ответы на его комментарии по такой ссылке:

vk.com/feed?obj=1&q=§ion=mentions
Вместо цифры 1 надо подставить id пользователя или сообщества.
Если в ссылке на страницу пользователя вместо цифр указан никнейм, то узнать id поможет специальное приложение vk.com/linkapp.
Пример на нашем друге Amazko который помогает сливать с nulled))
https://vk.com/feed?obj=325614833&q=§ion=mentions

3. Как найти общих друзей двух пользователей?
Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Очень удобный сервис для поиска общих друзей и подписок. Можно найти коллег, одноклассников, одногруппников или кружок кройки и шитья, в которые ходят оба исследуемых объекта. Видите нового человека в друзьях знакомого? Попробуйте вычислить кто их свел или где они могли встретиться.
Там же можно заодно пробить: дату регистрации страницы и кто скрывает пользователя в списке друзей. Если сайт попросит данные вашего профиля, то рекомендую авторизироваться под фейковой страницей.
Ссылка на сервис: 220vk.com
4. Как быстро найти старую переписку с пользователем?
Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Предположим, вам надо вспомнить о чем шел разговор с человеком несколько месяцев или лет назад. Для этого надо:
1. Открыть страницу с сообщениями, набрать в поиске имя нужного человека и кликнуть на него.
2. После этого нажать Поиск по беседе.
3. Теперь видно значок календаря. С его помощью можно выбрать сообщения до определенного числа.
5. Ищем все ссылки на сайт
Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Сделать это очень легко просто вставив в поиск строчку
domain:feofan.net

Если результат вас не удовлетворит, можно еще попробовать
domain:http://feofan.net

6. Ищем посты с определенным типом контента
Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Данные команды помогут быстро и удобно искать. Например, опросы из 2009-2017 годов или треки в статусах человека со скрытыми аудиозаписями:
has:poll — опросы;
has:album — фотоальбомы;
has:note — заметки;
has:photo — фотографии;
has:audio — аудиозаписи;
has:video — видеоролик;
has:doc — прикрепленные файлы.
При использовании последнего оператора лента наполняется постами, к которыми прикреплены GIF-файлы. Если вам нужны сканы паспортов, готовые контрольные работы, образцы заполненных служебных документов, то их следует искать на странице поиска по документам.
Еще есть оператор has:graffiti, который работает довольно некорректно, но позволяет найти ностальгические приветы семилетней давности.
7. Поиск только среди комментариев

Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Находим упоминания ссылок или слов в дискуссиях:
domain:feofan.net type:reply


А так можно искать самые интересные комментарии, которые собрали =>10. =>100, =>1000 лайков.

likes:10
likes:100
likes:1000


«Likes» действенны не только для комментариев, но и для постов, фотографий и т.п. Но, к сожалению, на стенах людей и сообществ они не работают.
8. Ищем копии фотографий

Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

Если вы художник или фотограф, то можете искать случаи воровства своих работ вот так:

Страница применения:
9. Ищем фотографии с фильтрами
Хакер: Ничего личного: Полезные советы VK

А это пригодится создателям контента для пабликов. Нужна симпатичная затемненная фотка под цитату? Вот так можно искать только снимки, которые обработаны определенным фильтром:

filter:diana
filter:fortuna
filter:aquilon
filter:hera
filter:vesta
filter:luna

Страница применения
Читать дальше